Обратился в клинику Темед с болью в коленном суставе
До этого долгое время пыталась вылечиться с помощью упражнений на ютубе
В клинике попала к Ткаченко ФД
Он меня подробно опросил, протестировал мое колено, я показала ему упражнения которые делаю
Оказалась программа по которой я занимаюсь была не корректна, так как колено достаточно сложный сустав и там могут быть разные заболевания и под каждое из них нужно подбирать индивидуальную программу
После опроса и тестирования мы начали выполнять упражнения, были даны дополнительные рекомендации, такие как: исключить бег, прыжки, не рациональные подъемы тяжести на месяц
Спустя 3 недели стало гораздо лучше, продолжаю заниматься
